我之前之所以挺腹伸直腰会失败，是因为没有用力挺着肚子，我只是稍微挺一点肚子就伸直腰。 最强站姿就是用力挺着肚子然后伸直腰。军队里面站军姿就是这种站姿，你看那些在天安门站岗的兵哥哥就是这样的站姿，看起来有点后仰，能够一动不动得站一天。 <script type='text/javascript'>try{ggauto;} catch(ex){}</script>